Kunsthaar

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Entzündungen. Profisportler aus nahezu allen Sportarten führen begleitendes Krafttraining zur gezielten Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe aus. Für Personal-Trainer, aber auch für Fitnessclubs, ist der aktuelle Trend in Richtung Athletik-Training interessant, denn mit sportartspezifischen Trainingsformen, speziell einem an die jeweilige Sportart angepassten Krafttraining, kann man sich als Trainer von der breiten Masse abheben und Kunden mehr als „nur" ein konventionelles Krafttraining anbieten.

Kathrin Wesolowski (): Vor einigen Jahren saßen sie häufig zusammen, tranken Wein und träumten von sizilianischer Musik, dunkelhaarigen Schönheiten und Fischen am Meer - so erzählt Andreas Hoppe von sich und seiner Rolle als Mario Kopper im Ludwigshafener Tatort. In Sizilien war er als Kopper aber nie. Der Schauspieler widmet das Kochbuch seiner 20-jährigen Freundschaft mit seiner Rolle - und lädt auf eine kulinarische Reise durch Sizilien ein.

Wenn man an Frauen und Hanteln denkt, denkt man automatisch an die gut trainierten, braun gebrannten Bodybuilderinnen. Nein, so wollen die meisten Frauen nicht ausschauen! Ein bisschen definiert, einige schöne Muskeln -w- wo sie hin gehören, aber so richtig muskulös wollen die wenigsten sein. Daher meiden viele Frauen schwere Gewichte und bleiben bei den kleinen, bunten Hanteln.

Soost kommt mehrmals pro Woche per Video als Hilfe ins Haus. Er zeigt darin einfache Sportübungen, die man ein- oder zweimal die Woche vor dem Fernsehgerät mitmacht. Er motiviert, und er kocht für einen. Mal Möhrenspaghetti mit Garnelen und Spiegelei, mal ein feuriges Chili. Ich bin kein großer Koch, darauf habe ich ehrlich gesagt nur wenig Lust. Wichtig ist mir aber zu erkennen, dass es viel zu essen gibt und man auch ohne Kohlenhydrate nicht verhungern muss.

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